Как увеличить кол-во отжиманий с 10 до 100 за 1 месяц

[Vector]

Небольшой такой мануальчик , продажника нет , зато пробовал сам , отжимался 50 , занимался по этой программке 2.5 недели в итоге 106 , после этого сразу забил ( немного видоизменил под себя начинал как бы не с первой недели а со второй)

Вот сама схема
To view the content, you need to Sign In or Register.

Качать без ограничений Купить доступ RUB290.00

 

[pANz]

Спасибо, буду пробовать. По результатам отпишу, если не забуду.)) В принципе ничего нового нет, просто дисциплина и все, если каждый день что-то делать, то у тебя будет получаться.)

 

[vk777]

С 10 до 100 за месяц конечно вряд ли реально, это дистрофик должен за месяц в качка КМС превратиться, а так надо будет посмотреть.