Русское боевое искусство(Владислав Гаевский)

[Slivrobot]

Русское боевое искусство(Владислав Гаевский)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

• Уплотняем и ускоряем
• Давление и три фазы
• Бить давлением
• Ускорение в ударе
• Разные удары ногой
• Мягкий вход удара
• Упражнение для атаки
• Траектория в группе

Диск №2

• Три фазы толкания
• Сдвигаем весом
• Сдвигаем ускоряем
• Детали удара
• Положение костей
• Работаем весом
• Значение опоры
• Фазы и плоскости

Диск №1

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.